Елена Малышева рассказала, как восстановить дыхание после COVID-19 при помощи воздушных шариков

По словам телеведущей, каждый пятый человек после заболевания коронавирусом испытывает проблемы с дыханием. Помочь организму восстановиться можно при помощи нехитрых упражнений с шариками.

Елена Малышева рассказала, как восстановить дыхание после COVID-19 при помощи воздушных шариков
Фото: Pixabay.com

Как рассказала в своих социальных сетях известная уроженка Кузбасса, для тренировки дыхательных мышц следует взять обычные воздушные шарики и надувать их в количестве 10-15 штук в день. Если человек с легкостью справляется с этим, сидя на стуле, ему следует прибегнуть к другому упражнению. Необходимо лечь на спину и поднять согнутые в коленях под углом 90 градусов ноги, после чего в таком положении начать надувать шарики по 30 минут в день.

Врач добавила, что второе упражнение благоприятно подействует не только на функцию легких, но и на мышцы туловища и спины. Кроме того, с его помощью можно также справиться с болью в спине.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру