Загар — это не признак здоровья, а защитная реакция кожи на ультрафиолетовое повреждение, которое накапливается и может привести к меланоме, катаракте и угнетению иммунитета. Об этом кузбасским жителям напомнили онколог Сабухи Самедов и дерматолог Нона Беридзе в интервью РБК Life.
Главные мифы о загаре:
- Витамин D вырабатывается за 10–20 минут обычной прогулки, а не за многочасовым лежанием на пляже.
- Потемнение кожи — это сигнал SOS, а не красота.
Кому загорать категорически запрещено:
- людям с онкологией, аутоиммунными заболеваниями (волчанка), варикозом, болезнями печени и щитовидной железы;
- принимающим антибиотики, ибупрофен, противозачаточные и другие фотосенсибилизирующие препараты;
- светлокожим, рыжим, а также тем, у кого много родинок или в семье были случаи меланомы.
Как защитить себя:
- загорать только до 11 утра и после 16 часов;
- использовать SPF-крем (обновлять каждые 2 часа);
- носить головной убор, одежду с UPF-защитой и солнцезащитные очки с фильтром;
- при появлении спутанности сознания, судорог, температуры 39–40°C, сильной тошноты или затруднённого дыхания — немедленно вызывать скорую.
Врачи подчёркивают: безопасного загара не существует, а каждый полученный ожог увеличивает риск рака кожи спустя десятилетия.
