Кофе, который упомянула специалист, способно утолить чувство голода еще до первого приема пищи. А так как завтрак – важная часть здорового образа жизни, лучше отказаться от бодрящего напитка натощак.
Острые приправы и соусы на голодный желудок способны запустить механизмы развития гастрита или язвы. Так что употреблять их утром даже в составе бутербродов или каких-то блюд нежелательно.
- Тоже взбадривает, помогает проснуться — с одной стороны, с другой — это прямехонькая дорога к гастриту, - рассказала эксперт телеканалу «Звезда».
Сладкая газированная вода вызывает икание и отрыжку. А если употреблять такие напитки на ежедневной основе, да еще и на голодный желудок, то вероятность столкнуться с развитием гастрита или язвы значительно увеличивается.
Аккуратно следует пить и соки из цитрусовых. Их можно включать в утренний рацион только совместно с полноценным здоровым завтраком. К тому же, такие напитки лучше пить через соломку, чтобы избежать проблем с желудком.