Специалисты скорой помощи Кузбасса выпустили памятку для участников традиционных крещенских купаний. Главный посыл врачей – ледяная прорубь не терпит легкомыслия и требует серьезной подготовки и соблюдения строгих правил.
Чтобы снизить стресс для организма, медики советуют начать закаливаться уже сейчас, используя контрастный душ. Это тренирует сосуды. Однако ключевые моменты касаются безопасности во время самого мероприятия. Нырять можно только в официально оборудованных купелях под контролем профессионалов.
Врачи перечислили строгие противопоказания: проблемы с сердцем, легкими, хронические заболевания и аллергии. Но самое важное правило, которое медики выделили отдельно, – полный отказ от алкоголя. Спиртное до или после погружения создает смертельно опасную комбинацию нагрузки на организм и может спровоцировать инфаркт, инсульт или потерю сознания в воде.