Сопротивление, пожалуй, первая реакция, испытываемая человеком при изменении привычной жизни. Наш мозг сложно и с неохотой реагирует на трудности, испытываемые при первых попытках перемен. Поэтому, переезжая, не все из нас испытывают радость от нового жилища, многие люди первое время чувствуют негатив, привыкнув к старому месту. А первый поход в спортзал порой заканчивается раньше времени из-за жуткого сопротивления и нежелания продолжать. Профессор Сколковского института науки и технологий Филипп Хайтович объяснил, почему мозг так сложно реагирует на изменения.
«Адекватное – это значит, что человеку ничто не угрожает, его никто не убивает, человеку есть где жить и так далее. А любое изменение может привести к ухудшению ситуации. Человеческий мозг приспособлен к реакции в том числе и той, что была необходима в древности, когда ухудшение внешней ситуации могло стоить обладателю мозга собственной жизни или жизни потомства. Поэтому если ситуация не меняется в худшую сторону, мозг сопротивляется любым изменениям», - рассказал биолог в эфире радио «Sputnik».
Первое, что нужно сделать, чтобы научить себя не бояться перемен: объяснить себе, что перемены – неотъемлемая часть жизни. Если постоянно испытывать из-за них стресс и негативные эмоции, это приведет к нервному истощению. Специалисты рекомендует спокойно реагировать на жизненные изменения, не бояться пробовать новое и искать в приобретаемом опыте положительные эмоции.
