Пить много воды.
Если возникло недомогание, следует употреблять много жидкости. В этом случае удаляются патогены из носа и слизистых оболочек.
Стимуляция выработки пота
Во время простуды следует одеться в теплую одежду, либо завернуться в одеяло, выпить горячие напитки. При достаточной стимуляции выработки пота через кожу выводятся бактерии и вирусы, а также укрепляется иммунная система.
Нужно отдыхать
Также для укрепления иммунитета необходим постельный режим. Чаще всего пациенты пренебрегают этим советом и продолжают выходить на работу или учебу, отчего усугубляют болезнь.
Не употреблять антибиотики
Большинство респираторных заболеваний вызвано вирусами. Употребление антибиотиков в этом случае не рекомендуется − они действуют только против бактерий, советует «МедикФорум».
Не пить алкоголь
Среди народных средств очень популярно употребление алкоголя, в том числе водки с красным перцем. Эксперты предупреждают: алкоголь замедляет иммунную систему, что наоборот вредит в борьбе с простудой, лучше выпить имбирный чай.
