Диетолог отмечает, что необходимо употреблять жирные продукты, потому что в них содержатся много полезных веществ.
«Витамин D — жирорастворимый витамин, он содержится в продуктах, в которых есть жир. Его много в сливочном и топленом масле. И зимой, когда достаточно суровые, слякотные условия, дополнительный жир позволителен в диетологии», — процитировали Незванову Газета.ru.
Кроме того, врач порекомендовала употреблять больше жирной рыбы, в ней много витаминов D и А. Также не стоит забывать про витамин группы С, которые помогают подготовить организм к различным вирусным заболеваниям.
