Названы 10 самых полезных продуктов для здоровья человека

Все люди хотят быть здоровыми и пытаются сделать все возможное для поддержания хорошего самочувствия. Одним из главных факторов физического здоровья является правильное питание.

Названы 10 самых полезных продуктов для здоровья человека
Фото: Pixabay.com

Ученые назвали десять самых полезных продуктов, поддерживающих здоровье и хорошее самочувствие человека.

Первое место в списке занимает киноа. Зерновая культура содержит в себе большое количество белка, магния, кальция, железа и других полезных элементов.

Второй в списке самых полезных продуктов оказалась черника. Ягода богата витаминами А и Е, которые важны для здоровья человека, а также антиоксидантами, улучшающими память и защищающими клетки мозга.

На третьем месте расположилась брокколи – полезная капуста, которая содержит в себе много витаминов и минералов. Остальные места заняли такие продукты как лосось, облепиха, шпинат, фисташки, авокадо, овес и клубника.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру