Ученые назвали десять самых полезных продуктов, поддерживающих здоровье и хорошее самочувствие человека.
Первое место в списке занимает киноа. Зерновая культура содержит в себе большое количество белка, магния, кальция, железа и других полезных элементов.
Второй в списке самых полезных продуктов оказалась черника. Ягода богата витаминами А и Е, которые важны для здоровья человека, а также антиоксидантами, улучшающими память и защищающими клетки мозга.
На третьем месте расположилась брокколи – полезная капуста, которая содержит в себе много витаминов и минералов. Остальные места заняли такие продукты как лосось, облепиха, шпинат, фисташки, авокадо, овес и клубника.
