Клинический психолог назвал причины апатии в постновогодний период. Так, резкое похудение после новогоднего набора веса может сильно повлиять на эмоциональное состояние и работоспособность людей. Если человек активно питался в новогодние праздники, ему будет сложно вернуться в прежний пищевой режим.
В праздники мы употребляем много жирной, мучной и калорийной пищи, которая придает силы только во время трапезы, а затем быстро приводит к ощущению обессиленности и вялости.
«Нужно действовать постепенно — уменьшать дозу углеводов хотя бы вполовину», — дал совет Артур Гараганов по выходу из апатичного состояния в эфире радио Sputnik.
Другой причиной постновогодней апатии Артур Гараганов назвал психологическую неготовность человека перед трудовыми буднями после долгого отдыха. Для того, чтобы быстрее адаптироваться к прежнему ритму жизни, специалист советует раньше ложиться спать и соблюдать режим сна. Здоровый сон поможет человеку чувствовать себя бодрым и полным сил.
Кроме того, чувство апатии может быть связано с высокими ожиданиями. Люди пытаются как можно быстрее завершить все дела до Нового года, если это не удается, они могут чувствовать себя подавленно. Психолог заверяет, что не нужно винить себя и расстраиваться, ведь реализовать свои мечты можно и в новом году.
