Врач-косметолог Марина Шестова уверена, чтобы кожа оставалась молодой и красивой, человеку необходимо правильно питаться. Здоровью и чистоте кожи способствуют продукты с высоким содержанием витаминов А, Е, С и В.
Специалист советует включить в свой рацион смородину, апельсины, лимоны, крыжовник и шпинат. Все эти полезные продукты богаты витамином С, который положительно влияет на стенки сосудов.
«Важен витамин Е — антиоксидант, который запускает обновление клеток: им богаты авокадо и брокколи. Витамин А — тоже антиоксидант, и его много в картофеле, моркови, манго. Гречка — ценный источник витаминов группы В», — передает слова косметолога РИА «Новости».
К слову, цены на картофель, богатый витамином А, за последние месяцы 2021 года значительно выросли в Кузбассе.
