Врачи объяснили, почему иногда невыносимо хочется спать днем на работе

Россиянам рассказали, по каким причинам может непреодолимо клонить в сон в дневное время

Врачи объяснили, почему иногда невыносимо хочется спать днем на работе
Фото: unsplash.com

О причинах постоянной дневной сонливости рассказал доктор медицинских наук Сергей Хомяков.

Общеизвестно, что нормальная продолжительность ночного сна человека составляет спать 7-9 часов. Такой интервал сна должен позволять здоровому человеку оставаться бодрым в  течение дня и не испытывать постоянного желания спать.

Если же после полноценного ночного сна человек в течение дня борется с желанием уснуть, это должно насторожить, поскольку подобные сигналы свидетельствуют о патологических процессах в организме или являются реакцией организма на вредное воздействие внешних факторов, например, питания.

Кроме того, сонливость днем может вызывать как переутомление, так и малоподвижность жизни, а также десинхроноз – нарушения биологических ритмов при смене часовых поясов.  Свою негативную роль в этом вопросе могут играть и некоторые напитки. Так употребление крепкого кофе, чая, алкоголя, напитков-энергетиков провоцирует кратковременное возбуждение нервной системы, которое через какое-то время сменяется снижением активности нервной системы.

«Гиповитаминозы В, Д, С, железодефицитные состояния вызывают ощущение сонливости. Ряд психических заболеваний, таких как тревожное, биполярное расстройство, депрессия, могут приводить к сонливости», – добавил доктор медицинских наук Сергей Хомяков в интервью RT.

А ранее стало известно, что курить и вейпить в России станет еще дороже.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру