Эксперты советуют обратить внимание на необычный метод, который поможет сбрасывать килограммы прямо во время сна. Автор Дзен-канала «Едим Дома» с Юлией Высоцкой рассказал о советах нутрициолога Игоря Строкова касательно вечернего приема пищи. Его мнение однозначно: ключ к стройности кроется в правильном выборе продуктов на ужин, и главный помощник здесь — обычные куриные яйца.
Эксперт убежден, что простое изменение вечернего рациона способно ускорить снижение веса. Согласно исследованиям, животный белок, содержащийся в яйце, легко усваивается нашим телом и благотворно влияет на поддержание уровня сахара в крови. Такой баланс гарантирует спокойный сон и предотвращает бессонницу, вызванную голодом или скачками инсулина.
Но это ещё не всё. Организм расходует значительное количество калорий на усвоение белка, особенно ночью, когда обмен веществ замедлен. Благодаря этому эффекту, пока вы спите, ваше тело продолжает сжигать жиры и уменьшать объёмы тела.
При этом важно соблюдать меру: оптимальное потребление составляет пять-шесть яиц в неделю. Этого достаточно, чтобы заметить первые положительные изменения в зеркале уже спустя короткий промежуток времени.
