«Вечерние зажоры» - распространенная проблема среди россиян. В моменты компульсивного переедания (импульсивного желания есть, чтобы почувствовать радость и удовольствие) диетолог Марият Мухина рекомендует употреблять сельдерей.
«В этот момент очень хорошо взять сельдерей и его жевать. Таким образом, вы не съедите лишних калорий и не наберете лишних килограммов», — объясняет специалист в эфире радио Sputnik.
Однако диетолог предупреждает, что слишком увлекаться овощами не стоит, так как многие из них имеют отрицательную калорийность. Так, чтобы переварить морковку, калорийная ценность которой составляет 10 ккал, организм тратит 12 ккал. Если человек круглосуточно будет есть только овощи, то вскоре почувствует себя вялым, уставшим и неработоспособным.
Ранее диетолог Людмила Бабич перечислила продукты, которые помогут справиться с бессонницей.