Врач-офтальмолог Арпине Адамян рассказала, как именно работа за ноутбуком лежа наносит вред здоровью человека. Во-первых, такое положение снижает когнитивные способности человека – он хуже запоминает и усваивает информацию.
"В таком положение сложно фиксировать ноутбук в правильном для глаз положении. Также во время такой работы идёт длительная, достаточно большая нагрузка на позвоночник, на мышцы шеи, спины, а также на сосуды головного мозга", – объясняет врач.
Особенно опасно данное явление для детей и подростков, чей организм еще только формируется. Лежачее положение перед монитором приводит к появлению близорукости и другим проблемам со здоровьем – частым головным болям, головокружениям, синдрому сухого глаза.
Даже если вы смотрите фильм, не стоит делать это в положении лежа – нагрузка на зрение в таком случае не снижается, так как зритель не меняет позу. Для того, чтобы врямопровождение за экраном монитора было безопасным, необходимо делать перерывы каждые 20-30 минут, во время которых можно выпить какао, ведь оно способствует улучшению кровоснабжения мозга.
