По словам специалиста, при переедании мандарины поддерживают желудочно-кишечный тракт: фрукты насыщают ЖКТ органическими кислотами и клетчаткой, которые мягко стимулируют пищеварение и моторику кишечника.
Кроме того, мандарин он назвал быстрой, вкусной и доступной «инфузией» витаминов — прежде всего витамина С, витаминов группы В и калия. Такая подпитка, отметил Сиворонов, особенно кстати при упадке сил и авитаминозе.
Эксперт обратил внимание и на «водную» пользу цитруса: мякоть мандарина примерно на 85% состоит из воды в биодоступной форме, насыщенной естественными электролитами. А яркий цвет, характерный запах и эфирные масла, по его словам, работают как природная ароматерапия — через лимбическую систему они помогают бороться с унынием и дают лёгкий бодрящий эффект.
При этом токсиколог предупреждает: важно соблюдать меру — не больше двух-трёх мандаринок в день. И фрукты обязательно стоит мыть в горячей воде, чтобы убрать не только загрязнения, но и возможные остатки химикатов.
Отдельно Константин Сиворонов подчёркивает: лекарства для детокса мандарины не заменят.
